Гештальт-терапия

Когда внутри шумно —
помогаю вернуть тишину и опору

Работаю со взрослыми, которые устали от тревоги, повторяющихся сценариев в отношениях и ощущения «что-то не так, но непонятно что». Бережно, в вашем темпе, без оценок и советов.

Первая встреча-знакомство — 30 минут бесплатно

Психолог Анна Светлова в кабинете
Анна Светлова Сертифицированный гештальт-терапевт

Я не даю советов — я помогаю слышать себя

Меня зовут Анна, я гештальт-терапевт. В практике с 2014 года, за это время провела более 4000 часов индивидуальных и групповых сессий. Работаю в подходе, который опирается на контакт — с собой, с другими, с тем, что происходит прямо сейчас.

Прихожу не с готовыми ответами, а с вниманием и профессиональным взглядом. Мы вместе исследуем, что за вашими переживаниями, какие потребности за ними стоят и что мешает их удовлетворить. Часто ответы обнаруживаются там, где их меньше всего ждёшь.

Образование
МГУ им. Ломоносова, факультет психологии
Сертификация
Московский гештальт-институт, 4-годичная программа
Специализация
Тревожные расстройства, отношения, кризисы
Подход
Гештальт-терапия, интеграция с КПТ

С чем я работаю

Большинство запросов, с которыми приходят, — не про «диагноз», а про ощущение, что жизнь перестала работать по-прежнему. Вот темы, в которых у меня есть опыт.

01

Тревога и панические атаки

Когда внутри постоянное напряжение, а тело реагирует раньше, чем вы успеваете подумать. Разберёмся, что стоит за тревогой и как перестать с ней бороться.

02

Отношения с партнёром

Повторяющиеся сценарии, конфликты, отдаление, «мы говорим на разных языках». Помогаю увидеть, что происходит между вами, и найти новые способы быть вместе.

03

Самооценка и самокритика

Сложно принимать себя, постоянный внутренний судья, чувство «я недостаточно». Восстановим контакт с опорой на себя и собственную ценность.

04

Выгорание и потеря смысла

Апатия, усталость от работы, ощущение «зачем всё это». Исследуем, где вы перестали чувствовать, и что для вас действительно важно.

05

Утрата и горевание

Потеря близкого, развод, расставание. Проживём то, что часто принято «держать в себе», и поможем внутренней жизни продолжиться.

06

Жизненные кризисы

Переезд, смена карьеры, рождение ребёнка, выход на пенсию. Моменты, когда привычная опора уходит — и нужна поддержка, чтобы найти новую.

Форматы и стоимость

Выберите удобный формат работы. Если не уверены — оставьте заявку, и мы подберём вариант на бесплатной встрече-знакомстве.

Очно · Москва

Парная сессия

90 минут · для пары

7 500₽

за сессию

  • Работа с парой или семьёй
  • Прояснение конфликтов
  • Восстановление контакта
  • Домашние наблюдения между встречами
Записаться

Онлайн

Онлайн-сессия

50 минут · видеосвязь

5 000₽

за сессию

  • Из любой точки мира
  • Безопасный видеозвонок
  • Удобная запись через календарь
  • Подходит для повторных встреч
Записаться

Возможна оплата в рассрочку. При записи на пакет из 8 сессий — скидка 10%.

Готова познакомиться

Напишите мне в удобном мессенджере — отвечу в течение дня и предложу время для бесплатной встречи-знакомства.

Telegram

@anna_gestalt

Самый быстрый способ связи

Макс

@anna_gestalt

Если Telegram недоступен

Записаться
Анна Светлова, гештальт-терапевт
Анна Светлова На связи в любом мессенджере